Если попкорн приготовить правильно, он может улучшить перистальтику кишечника и помочь контролировать чувство голода. Об этом радио Sputnik рассказала диетолог Маргарита Арзуманян.
Фото: PxherePxhere
По словам эксперта, в зернах кукурузы много клетчатки, которая положительно влияет на перистальтику кишечника, а также снижает чувство голода. Помимо этого, в этом продукте большое количество витаминов и растительного белка.
Чтобы воздушная кукуруза действительно помогала, а не вредила организму, важно готовить ее самостоятельно и придерживаться определенных правил. Маргарита Арзуманян советует использовать минимум сахара, а также свежее оливковое масло.
Диетолог Купфер посоветовала сократить употребление мяса для здоровья сердца
Диетолог рекомендует не покупать в магазинах или кинотеатрах готовое лакомство, поскольку в нем чрезмерно много сахара и могут быть вредные добавки. За день здоровому человеку допускается съедать две-три горсти попкорна.
Ранее диетолог Коробкина перечислила полезные для организма фабричные сладости.
